Avaliação do estado hidroeletrolítico de crianças praticantes de exercício físico e recomendação de hidratação

Revista Brasileira de Ciências do Esporte

Claudia Altmayer Perrone¹  Flavia Meyer² 

[1] ,Universidade Federal do Rio Grande do Sul Escola de Educação Física Porto Alegre Rio Grande do Sul ,Brasil

关键词: Termorregulação;    desidratação;    suor;    eletrólitos;    Thermoregulation;    dehydration;    sweat;    electrolytes;    Termorregulación;    deshidratación;    sudor;    electrólitos;   

DOI  :  10.1590/S0101-32892011000300017

来源: SciELO

【 摘 要 】

Este estudo aborda as características termorregulatórias, recursos de prevenção e de diagnóstico do déficit hidroeletrolítico e danos causados pela prática do exercício no calor em crianças. Exercitar-se no calor pode levar a um aumento da temperatura central, e comprometer o desempenho e a saúde das crianças. O sistema termorregulatório delas está em desenvolvimento; e a eliminação do calor, por evaporação do suor, fica prejudicada, já que as crianças apresentam menores taxa de sudorese e concentração de eletrólitos no suor do que os adultos. A avaliação do estado de hidratação pré-exercício pode ser importante para prevenir que a criança inicie o exercício desidratada. Além disso, considerando que muitas vezes elas não bebem a quantidade de líquido necessária pra evitar a desidratação durante o exercício, as crianças devem ser educadas a se hidratar antes, durante e após o exercício, especialmente no calor.

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