Efeitos da suplementação de creatina em jogadores de futebol: uma revisão de literatura

Revista Brasileira de Nutrição Esportiva

Fillipe de Oliveira Pereira¹  Paulo César Trindade da Costa² 

[1] Faculdade de Quixeramobim, Campina Grande-PB, Brasil.;Centro de Educação e Saúde, Departamento de Nutrição, Universidade Federal de Campina Grande (UFCG), Cuité-PB, Brasil;

关键词: creatina;    suplementação;    jogadores de futebol;   

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【 摘 要 】

A nutrição esportiva representa um fator extremamente importante no tocante à performance atlética nos tipos de exercí­cio de intensidade e duração variáveis, sendo a creatina um dos suplementos nutricionais mais utilizados no âmbito do esporte. Neste sentido, este estudo propôs reunir, analisar, comparar e interpretar dados de estudos, descrevendo os efeitos da suplementação de creatina em jogadores de futebol. A busca dos artigos foi realizada através de formulário avançado nas bases de dados BVS e PubMed, utilizando-se os termos creatine, supplementation e "soccer players". O termo creatine foi utilizado em combinação com os demais descritores. Foram analisados estudos indexados entre o perí­odo de janeiro de 2014 a agosto de 2019, sendo selecionados seis estudos sobre os efeitos da suplementação de creatina em jogadores de futebol. Foram encontradas evidências de que a utilização do protocolo de saturação de creatina como recurso ergogênico parece ser eficaz sobre o desempenho de atletas de futebol, principalmente em relação à potência muscular. No entanto, quando a suplementação ocorre a curto prazo os resultados se apresentam de maneira controvérsia, independentemente do esquema posológico. Ainda, recomenda-se o monitoramento da saúde respiratória dos futebolistas submetidos regularmente à suplementação de creatina.

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