Tabelas de classificação da aptidão física para frequentadores de parques públicos

Revista Brasileira de Medicina do Esporte

Júlia Albino¹  Camila Gobo De Freitas¹  Victor Matheus Da Silva Martins¹  Hélcio Kanegusuku¹  Tatiane Prevides Roque¹  Teresa Bartholomeu¹  Cláudia Lúcia De Moraes Forjaz¹ 

[1] ,Universidade de São Paulo Escola de Educação Física e Esporte Laboratório de Hemodinâmica da Atividade MotoraSão Paulo

关键词: atividade física;    aptidão física;    adultos;    physical activity;    fitness;    adults;   

DOI  :  10.1590/S1517-86922010000500011

来源: SciELO

【 摘 要 】

INTRODUÇÃO: Devido à difusão dos benefícios da atividade física, muitas pessoas passaram a se exercitar em parques públicos, o que incentivou o surgimento de projetos que orientam a prática nestes locais. Estes projetos precisam avaliar a aptidão física de seus clientes com testes fáceis, cujos resultados são comparados a padrões de estadiamento. Porém, os padrões existentes não se adequam à população em questão. OBJETIVO: Construir tabelas de estadiamento para a avaliação da aptidão física de adultos e idosos. MÉTODOS: Foram utilizados os dados de 713 avaliações feitas em indivíduos de ambos os sexos e com mais de 20 anos. Foram avaliadas a aptidão cardiorrespiratória (marcha estacionária e Cooper), a capacidade muscular (flexão de cotovelo, impulsão vertical e resistência abdominal) e a flexibilidade (sentar e alcançar e flexibilidade de ombros). RESULTADOS: Foi avaliado o percentil 50 de cada teste: marcha estacionária = 105 passadas; Cooper = 1.200m; flexão de cotovelo = 20 rep; resistência abdominal = 18 rep; força de membros inferiores: 18cm; flexibilidade de ombros = 1cm e flexibilidade lombar = 23cm. Estes resultados foram maiores que os verificados nas tabelas originais, o que confirmou a necessidade da criação das tabelas específicas. CONCLUSÃO: Foram construídas sete tabelas separadas por gênero e faixa etária e com o desempenho classificado em: fraco - < que percentil 20; regular - entre 20 e 40; médio - entre 40 e 60; bom - entre 60 e 80; e ótimo - > que o percentil 80.

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