Yoga e promoção da saúde

Ciência & Saúde Coletiva

Nelson Filice De Barros¹  Pamela Siegel¹  Soraia Maria De Moura¹  Thaís Adriana Cavalari¹  Luis Geraldo Da Silva¹  Maria Renata Furlanetti¹  Andrea Vasconcelos Gonçalves¹ 

关键词: Yoga;    Mind-body practices;    Integrative medicine;    Health promotion;    Lifestyle;    Yoga;    Práticas mente-corpo;    Medicina integrativa;    Promoção da Saúde;    Estilo de vida;   

DOI  :  10.1590/1413-81232014194.01732013

来源: SciELO

【 摘 要 】

O objetivo deste trabalho é analisar os sintomas e o estado de bem-estar autodeclarados dos participantes do programa "Yoga e Promoção da Saúde", que consistiu em aulas de hatha yoga, utilizando técnicas corporais e respiratórias e conteúdo ético-filosófico, ministradas a dois grupos de docentes, funcionários e alunos, de uma universidade pública do Estado de São Paulo, entre agosto/dezembro de 2011 e março/junho de 2012. Os participantes preencheram um instrumento adaptado do Measure Yourself Medical Outcome Profile nos momentos iniciais e finais do programa. Dos 20 participantes do Grupo 1, oito preencheram o instrumento e a metade apresentou melhora do sintoma declarado; concernente ao estado de bem-estar houve uma melhora para três deles. No Grupo 2, também com 20 participantes, nove completaram o programa e todos tiveram melhoras nos sintomas autodeclarados e melhora da percepção de bem-estar. Conclui-se que o yoga é uma prática mente-corpo que atua como importante terapêutica para a maior parte das pessoas, bem como promove saúde para a maioria dos praticantes, inclusive ampliando sua capacidade de autopercepção e autocuidado corporal. Porém, destaca-se que não alcança o mesmo efeito positivo para todos que a praticam, como preconizam algumas tradições de yoga.

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