Envejecimiento y actividad físico-deportiva (AFD)

INFAD

Maria Lourdes Sarmiento Ramos¹ 

[1] Universidad de Las Palmas de Gran Canaria;

关键词: envejecimiento;    funciones fisiológicas;    ejercicio;   

DOI  :  10.17060/ijodaep.2016.n2.v1.579

来源: DOAJ

【 摘 要 】

El envejecimiento es un proceso fisiológico que forma parte del ciclo vital del ser humano: pero el ritmo al que se produce y el grado de afectación funcional y estructural sobre cada uno de los aparatos y sistemas, es variable y está en función de factores genéticos, medioambientales y comportamentales. Y es sobre estos últimos, sobre los que se debe incidir para fomentar la adquisición de hábitos saludables, como, la realización de Actividad Físico Deportiva, a lo largo de la vida y especialmente en la población más mayor. Existen numerosos estudios que demuestran que practicar un mínimo de ejercicio físico actúa en la prevención y control de enfermedades crónicas y tumores, disminuye el riesgo de padecer osteoporosis y en definitiva, contribuye al mantenimiento de la autononomia, incrementa el bienestar físico y psicológico y por tanto mejora la calidad de vida de los mas mayores.

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