Effects of a step training program on anthropometric and body composition variables of female college students

Revista Brasileira de Cineantropometria e Desempenho Humano

关键词: Condicionamento físico;    Antropometria;    Gordura corporal;    Physical training;    Anthropometry;    Body fat;   

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来源: DOAJ

【 摘 要 】

The objective of this study was to analyze the effects of a step training program on the anthropometric and body composition variables of female college students. The subjects were 24 female undergraduate students, aged 18 - 25 years, and enrolled on a regular PE 100 class. Stature and body mass, circumferences(forearm, extended and fl exed arm, abdomen at umbilicus and waist level, buttock, thigh and calf); skinfolds (subescapular, triceps, biceps, chest, axillary, vertical abdomen, iliac-oblique, thigh and calf); sum of trunk skinfolds (total trunk, upper and lower trunk skinfolds); limbs skinfolds (upper and lower limb skinfolds) and total sum of skinfolds. Body density and % fat were estimated accordingly to equations published by Petroski (1995) and Siri (1961), respectively. Subjects were evaluated before and after 20 step training classes that met twice a week, lasting about 45 minutes each. Effort intensity was controlled by means of heart rate. Descriptive statistics and Student’s t test for dependent samples were used for data interpretation. It was concluded that step training signifi cantly promoted reduction (p < 0.05) of fi ve body circumferences, three skinfolds, regional and total skinfold sums and also % body fat and fat mass.

ABSTRACT O objetivo deste estudo foi verificar se ocorrem alterações em variáveis antropométricas e da composição corporal em universitárias, integrantes de um programa de “Step Training”. A amostra constitui-se de 24 universitárias, com idade entre 18 e 25 anos, que freqüentaram o CEF100 (Dec. nº. 69,450/71). Mensuraram-se massa e estatura corporais; perímetros (antebraço, braço relaxado e contraído, abdômen umbilical e cintura, glútea, coxa e panturrilha); dobras cutâneas (subescapular, tríceps, bíceps, peito, axilar média oblíqua, abdômen vertical, suprailíaca oblíqua, coxa e panturrilha) e somatório de dobras cutâneas do tronco (tronco total, superior, e inferior); dos membros (membros, superior e inferior) e de todas as dobras cutâneas. A densidade corporal foi estimada através da equação de Petroski (1995) e o %G através da equação de Siri (1961). Entre o pré e o pós - teste, realizaram-se 20 sessões de atividades de ”Step”, com freqüência bi-semanal, duração aproximada de 45 minutos e a intensidade controlada através da FC. Utilizou-se a estatística descritiva, o teste t Student para amostras dependentes, para análise dos dados. Conclui-se, com base nos resultados, que houve diferençasestatisticamente significativas (p £ 0,05), em 5 perímetros corporais, em 3 dobras cutâneas e na gordura regional e total, como também no percentual de gordura e massa de gordura.

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