بررسی تاثیر تمرینات ثبات مرکزی بر علائم دیسمنوره اولیه و شاخص‌های آمادگی عضلانی در دختران نوجوان

Journal of Paramedical Science and Rehabilitation

جواد نعمتی¹  زهره کوهستانی²  مریم کوشکی جهرمی³ 

[1] استادیار فیزیولوژی ورزشی، بخش علوم ورزشی، دانشکده روانشناسی و علوم تربیتی، دانشگاه شیراز، شیراز، ایران;دانش آموخته کارشناسی ارشد فیزیولوژی ورزشی، بخش علوم ورزشی، دانشکده روانشناسی و علوم تربیتی، دانشگاه شیراز، شیراز، ایران;دانشیار فیزیولوژی ورزشی، بخش علوم ورزشی، دانشکده روانشناسی و علوم تربیتی، دانشگاه شیراز، شیراز، ایران;

关键词: دیسمنوره اولیه;    تمرینات ثبات مرکزی;    دختران نوجوان;    آمادگی جسمانی;   

DOI  :  10.22038/jpsr.2020.37090.1890

来源: DOAJ

【 摘 要 】

هدف:
هدف از این پژوهش تعیین تاثیر تمرینات ثبات مرکزی بر شاخص ‌های وضعیت عضلانی مرتبط با عضلات مرکزی و علائم دیسمنوره اولیه در دختران نوجوان بود.
روش بررسی:
نمونه ­های آماری این تحقیق شامل 30 دانش‌آموز 13-15 ساله مبتلا به دیسمنوره اولیه بودند که به صورت تصادفی در دو گروه تمرین (15 نفر) و گروه کنترل (15 نفر) قرار گرفتند. آزمودنی ­ها پرسشنامه سنجش علائم قاعدگی را جهت سنجش علائم دیسمنوره تکمیل کردند. استقامت عضلات شکمی، تعادل و انعطاف پذیری به ترتیب به وسیله آزمون دراز و نشست، آزمون تعادل ایستادن تک پا و آزمون ولز  در دو مرجله قبل و بعد از برنامه تمرینی اندازه گیری گردید. گروه تمرین در برنامه تمرینات عضلات مرکزی به مدت 8 هفته و هفته‌ای 3 جلسه شرکت کردند. از آزمون تحلیل ‌واریانس با اندازه­ گیری ‌های تکراری و ضریب همبستگی پیرسون برای تحلیل یافته‌ ها استفاده شد.
یافته ­ها:
مقایسه متغیر­های بعد و قبل از تمرین نشان داد که تمرینات ثبات مرکزی باعث کاهش معنی‌دار میانگین علائم دیسمنوره (0/001=p)، افزایش استقامت عضلات شکمی (0/001=p) و افزایش انعطاف پذیری (0/04=p) در گروه تمرین شد، اگرچه بر تعادل تاثیر معنی‌داری نداشت (0/05 نتیجه گیری:
می توان از تمرینات ثبات مرکزی به عنوان یک روش درمانی برای کاهش شدت علائم دیسمنوره استفاده کرد که با افزایش آمادگی عضلات مرکزی مرتبط می باشد.

【 授权许可】

Unknown