Efeitos do treinamento de força específico no desempenho de nadadores velocistas treinados com parachute

Revista Brasileira de Ciências do Esporte

Danilo Sales Bocalini²  Roberta Luksevicius Rica¹  Rodrigo Do Nascimento Triviño¹  Andrey Jorge Serra¹ 

[1] ,Universidade Federal de São Paulo

关键词: Treinamento de natação;    força muscular;    parachute;    desempenho físico;    velocidade de nado;    Swimming training;    muscular strength;    parachute;    physical performance;    swimming velocity;    Entrenamiento de natación;    fuerza muscular;    paracaídas;    el rendimiento físico;    velocidad de la natación;   

DOI  :  10.1590/S0101-32892010000400015

来源: SciELO

【 摘 要 】

OBJETIVO: verificar os efeitos do treinamento de força específico no desempenho de nadadores velocistas. METODOLOGIA: dois grupos de nadadores randomizados em treinados sem (TSP, n: 8) e com parachute (TCP, n: 12) foram submetidos a treinamento de 12 semanas (6 x semana; 1 sessão de 2 h/dia), sendo avaliados a força muscular (FMMI); a força específica (FE) e o tempo de sustentação de força (TSF); o número de braçadas em 50m (NB 50m); o tempo e a velocidade de nado em 15 (V 15m) e 50m (V 50m), antes e após o protocolo. RESULTADOS: após o programa de treinamento, não ocorreram modificações na FMMI e V 15m para ambos os grupos. Nas demais variáveis houve melhora significante (p < 0,05) no grupo TCP: FMMS (> 18%); FE (> 30%); TSF (> 35%); NB 50m (< 23%); V50 m (> 16%). O grupo TSP apresentou melhora no TSF (> 9%). CONCLUSÃO: o emprego do parachute foi eficiente em melhorar os parâmetros de força e no desempenho no teste de 50m

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