Efeito do pilates sobre a flexibilidade do tronco e as medidas ultrassonográficas dos músculos abdominais

Revista Brasileira de Medicina do Esporte

Gisela Rocha De Siqueira¹  Geisa Guimarães De Alencar¹  Érika Da Cruz De Melo Oliveira¹  Vanessa Queiroz Melo Teixeira¹ 

关键词: fisioterapia;    ultrassom;    abdome;    técnicas de exercício e de movimento;    physical therapy;    ultrasonics;    abdomen;    exercise movement techniques;    fisioterapia;    ultrasonido;    abdomen;    técnicas de ejercicio con movimientos;   

DOI  :  10.1590/1517-86922015210202180

来源: SciELO

【 摘 要 】

INTRODUÇÃO: a Pilates consiste em um método de treinamento físico e mental que trabalha a flexibilidade e a força muscular. Esse método prioriza fortalecer o conjunto de músculos responsável pelo controle de tronco, chamado de Powerhouse e, consequentemente, aumentar o trofismo dos músculos abdominais reto do abdome, oblíquo interno e externo, transverso do abdome, glúteos, músculos do períneo e paravertebrais lombares.OBJETIVO: avaliar o efeito do método Pilates sobre o trofismo do grupamento abdominal e na flexibilidade do tronco, comparado à aplicação de uma técnica tradicional de fortalecimento dos músculos abdominais e alongamentos estáticos em mulheres saudáveis.MÉTODOS: treze mulheres sedentárias e saudáveis na faixa etária entre 18 e 25 anos foram submetidas a 10 sessões de Pilates grupo Pilates, n = 6 e 10 sessões de alongamento e fortalecimento tradicionais grupo controle, n = 7. Antes e após as intervenções, o trofismo da musculatura abdominal das voluntárias foi avaliado através do ultrassom e a flexibilidade do tronco através do flexímetro.RESULTADOS: no grupo Pilates, após a intervenção, houve um aumento significativo das medidas ultrassonográficas do reto do abdome, da amplitude da rotação para direita e esquerda e da inclinação da coluna vertebral para a esquerda. No grupo controle, observou-se melhora apenas na rotação para a esquerda.CONCLUSÃO: o número de sessões pode ter sido insuficiente para que ocorresse aumento do trofismo de todos os músculos avaliados e da flexibilidade do tronco. É importante investir em pesquisas sobre Pilates, especialmente com a utilização de métodos de imagem mais acurados.

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