Efeitos do treinamento neuromuscular na aptidão cardiorrespiratória e composição corporal de atletas de voleibol do sexo feminino

Revista Brasileira de Medicina do Esporte

Ricardo Adamoli Simões¹  Guilherme Souza Lobo Moreira Salles¹  Pamela Roberta Gomes Gonelli¹  Gerson Dos Santos Leite¹  Rodrigo Dias¹  Cláudia Regina Cavaglieri¹  Idico Luiz Pellegrinotti¹  João Paulo Borin¹  Rozangela Verlengia¹  Silvia Cristina Crepaldi Alves¹  Marcelo De Castro Cesar¹ 

[1] ,Universidade Metodista de Piracicaba Faculdade de Ciências da Saúde Núcleo de Performance HumanaPiracicaba São Paulo

关键词: capacidade aeróbia;    mulheres;    preparação física;    antropometria;    Aerobic fitness;    women;    physical training;    anthropometry;   

DOI  :  10.1590/S1517-86922009000500013

来源: SciELO

【 摘 要 】

As respostas do organismo humano submetido a estímulos diversos, mensuradas através de parâmetros de performance, têm sido objeto de estudo a fim de aprimorar os métodos de treinamento. O objetivo deste estudo foi investigar os efeitos do treinamento neuromuscular na capacidade cardiorrespiratória e composição corporal de atletas de voleibol. Foram avaliadas 11 mulheres, antes e após 12 semanas de treinamento, referente à fase preparatória do ciclo anual de treinamento. O protocolo experimental constou de avaliação da composição corporal (percentual de gordura, massa magra e a gordura corporal) e da aptidão cardiorrespiratória por meio de ergoespirometria em esteira rolante com protocolo contínuo e carga crescente, na qual se determinaram o consumo máximo de oxigênio, a frequência cardíaca máxima, o limiar anaeróbio, a frequência cardíaca do limiar anaeróbio e a velocidade do limiar anaeróbio. O treinamento teve frequência de cinco dias por semana dividido em duas sessões: uma de treinamento de força e outra de treinamento técnico e tático. Após o período estudado ocorreram aumentos (p < 0,05) no consumo máximo de oxigênio (6,5%), no limiar anaeróbio (17,5%), na velocidade do limiar (15,3%) e redução (p < 0,05) na frequência cardíaca máxima (-3,1%). Também houve redução (p < 0,05) no percentual de gordura (-8,2%), na gordura corporal (-7,4%) e aumento (p < 0,05) na massa magra (3,2%). Conclui-se que o treinamento neuromuscular realizado na fase preparatória de treinamento contribuiu para o aumento da capacidade cardiorrespiratória e massa magra e para redução do percentual de gordura e a gordura corporal das atletas de voleibol.

【 授权许可】

CC BY   
 All the contents of this journal, except where otherwise noted, is licensed under a Creative Commons Attribution License