Equilíbrio, coordenação e agilidade de idosos submetidos à prática de exercícios físicos resistidos

Revista Brasileira de Medicina do Esporte

Andressa Da Silva²  Gustavo Jm Almeida²  Ricardo C. Cassilhas²  Moises Cohen¹  Maria Stella Peccin²  Sergio Tufik²  Marco Túlio De Mello² 

[1] ,Centro de Estudos em Psicobiologia e Exercício

关键词: equilíbrio;    quedas;    idosos;    investigação clínica;    exercício físico;    balance;    falls;    the elderly;    clinical inquiry;    physical exercise;   

DOI  :  10.1590/S1517-86922008000200001

来源: SciELO

【 摘 要 】

OBJETIVOS: Avaliar o equilíbrio, a coordenação e a agilidade dos idosos submetidos a exercícios físicos. MÉTODOS: 61 idosos do gênero masculino, com idades entre os 60-75 anos, designados aleatoriamente para um grupo de exercícios resistidos com carga progressiva (n=39) ou para um controle submetido a exercícios sem carga (n=22). O grupo exercício resistido participou de um programa de 24 semanas, com 3 visitas por semana, em dias não consecutivos. Foram avaliados após o término do treinamento, pela Escala de Equilíbrio de Berg, do Teste de Tinetti e do Timed UP & GO. RESULTADOS: Comparando-se os dois grupos verificou-se um melhor desempenho estatisticamente significativo para o grupo experimental em relação ao controle para os testes Timed "Up & Go". (p=0,02) e para o Tinetti Total (p=0.046) e para o Tinetti marcha (p=0.029). Desta forma, não encontramos diferença na Escala de Equilíbrio de Berg e no teste de Tinetti equilíbrio. CONCLUSÃO: O programa de treinamento de força durante 24 semanas mostrou-se favorável na melhora dos desempenhos funcional e motores de idosos.

【 授权许可】

CC BY   
 All the contents of this journal, except where otherwise noted, is licensed under a Creative Commons Attribution License