Avaliação isocinética da musculatura envolvida na flexão e extensão do tronco: efeito do método Pilates®

Revista Brasileira de Medicina do Esporte

Inélia Ester Garcia Garcia Kolyniak²  Sonia Maria De Barros Cavalcanti²  Marcelo Saldanha Aoki¹ 

[1] ,Pilates Studio®São Paulo,Brasil

关键词: Treinamento;    Pilates©;    Músculos;    Extensão;    Flexão;    Tronco;    Training;    Pilates©;    Skeletal muscles;    Extension;    Flexion;    Trunk;    Entrenamiento;    Pilates©;    Músculos;    Extensión;    Flexión;    Tronco;   

DOI  :  10.1590/S1517-86922004000600005

来源: SciELO

【 摘 要 】

O desequilíbrio entre a função dos músculos extensores e flexores do tronco é um forte indício para o desenvolvimento de distúrbios da coluna lombar. O objetivo do presente trabalho foi avaliar o efeito do método Pilates® sobre a função de extensores e flexores do tronco. Para tanto, foram selecionadas 20 pessoas (16 mulheres com idade média de 34,06 ± 7,21; quatro homens com idade média de 33,5 ± 6,68 anos) com habilidade para executar os exercícios do nível intermediário-avançado, que completaram 25 sessões durante 12 semanas. Os voluntários foram submetidos ao teste isocinético de avaliação da flexão e extensão do tronco no início e ao final do período de treinamento. A função dos extensores do tronco apresentou aumento em todos parâmetros analisados (pico de torque _ 25%, p = 0,0004; trabalho total - 28%, p = 0,0002; potência - 30%, p = 0,0002; quantidade total de trabalho - 21%, p = 0,002) em relação ao período pré-treinamento. Com relação aos músculos flexores, foi detectado discreto aumento para trabalho total (10%, p = 0,0003) e para quantidade total de trabalho (10%, p = 0,002). Analisando a razão flexor:extensor, em todos os parâmetros, foi detectada redução significativa em relação aos índices obtidos no pré-treinamento (pico de torque - 24%, p = 0,0001; trabalho total - 23%, p = 0,002; potência - 25%, p = 0,01; quantidade total de trabalho - 14%, p = 0,04). O método Pilates® (nível intermediário-avançado) mostrou-se uma eficiente ferramenta para o fortalecimento da musculatura extensora do tronco, atenuando o desequilíbrio entre a função dos músculos envolvidos na extensão e flexão do tronco.

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