Impacto de um programa de exercício físico na adiposidade e na condição muscular de mulheres pós-menopáusicas

Revista Brasileira de Ginecologia e Obstetrícia

Josiane Santos Brant Rocha²  Betânia Maria Araujo Ogando¹  Vivianne Margareth Chaves Pereira Reis¹  Waldney Roberto De Matos E Ávila¹  André Gomes Carneiro¹  Ronaldo Eugénio Calcada Dias Gabriel¹  Maria Helena Rodrigues Moreira¹ 

[1] ,Faculdades Integradas Pitágoras de Montes ClarosMontes Claros MG ,Brasil

关键词: Adiposidade;    Composição corporal;    Exercício;    Pós-menopausa;    Adiposity;    Body composition;    Exercise;    Postmenopause;   

DOI  :  10.1590/S0100-72032012000900005

来源: SciELO

【 摘 要 】

OBJETIVO: Avaliar o efeito de um programa de exercício na massa gorda (MG), área de adiposidade visceral (AAV), massa muscular esquelética (MME) e índice de massa muscular esquelética (IMME) de mulheres pós-menopáusicas. MÉTODOS: A amostra com 169 mulheres (56,8±6,4 anos) foi randomizada em grupo de exercício (GE, n=91) e controle (GC=78). O primeiro realizou 12 meses de exercício físico de step, musculação e flexibilidade, envolvendo 3 sessões semanais de 60 minutos cada. A taxa metabólica basal (TMB) e a composição corporal foram avaliadas por meio da bioimpedância octopolar InBody 720 e o método de registro alimentar foi considerado. Determinou-se a taxa de modificação (D) das variáveis e a comparação dos valores médios foi realizada por testes t de Student, sendo respeitado grau de significância estatística de 5%. RESULTADOS: Em termos absolutos, o GC aumentou (p<0,01) a MG (0,9%) e a AAV (3,9 cm²) e apresentou piora da condição muscular (-1,06%), com reflexos na TMB (-27,9 kcal/dia). Foram identificadas diferenças (p<0,05) entre o GE e o GC para a Δ%MG (-4,2%), ΔAAV (-4,0 cm²), ΔMME (3,09%), ΔIMME (0,03%) e ΔTMB (2,9%). CONCLUSÕES: Os resultados sugerem que o exercício atenuou o aumento dos níveis de adiposidade total e central e a perda muscular associada à menopausa e ao envelhecimento.

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